為了減重比賽還有下個月我弟要訂婚了，全家要拍全家福，
得加把勁再搭配運動，效果才會更好一些
昨天下午和我妹騎單車往台南高鐵的方向，我妹平常下班後就會騎車去運動一下，
她帶我騎一些平常不知道的田邊小路，沿路還看到不少人在運動勒
還是鄉下的空氣好，在台北的時候，鼻孔可像黑煙囪一樣
在家工作久了，有時真的多出去走走，
不然就只和電腦交流，真的是宅到不行了！
沿路看到不少人騎機車溜狗，狗兒運動量是夠了，不過狗主人的身材都頗豐的，
應該自己也得「溜溜」，邊溜狗邊運動還能響應減碳運動，
這樣身體健康還做環保省油錢勒
本來想說今天早起來會不會全身酸痛，還好平常在家偶爾也會做踩步機，
所以一切如常，今天下午還可以再去騎
昨天來回一個小時，運動量有夠，
晚上餓得特別快，不過一杯清醍醐的營養奶昔就有飽足感了
以前念高中的時候，每天早上都得騎一段路去坐車，途中還得騎上往奇美醫院的高架橋，
所以高中的時候也大概是我最接近標準體重的時候，
不過一出社會工作，身材就像吹氣球一樣
但是沒有關係，現在有清醍醐了，讓我控制體重更容易了
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